近日，一条取名为“那些年我们一起著迷过的饮食误区”的微博网上冷传，几天发送数万次，其中一项内容让人极为车祸，的成分受限。26岁的秦小姐同住汉口，家中常备蜂蜜，全家人都指出蜂蜜营养非常丰富，能通便、美容。看完这条微博后，她十分困惑，约见本报告知，蜂蜜究竟是不是营养？为此，武汉市第三医院营养科付娟，查询了《中国食物成分表（2004）第二册》，该书由中国疾病防治控制中心营养与食品安全所编著。

书中讲解，蜂蜜的主要成分是碳水化合物，也就是糖类。每100克蜂蜜，所含碳水化合物就约75.6克，如钾28毫克，钙4毫克，钠0.3毫克。同类比起，每100克菠菜含钾311毫克、钙66毫克，钠85毫克，相比之下多达蜂蜜。此外，蜂蜜中如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的含量都很低，营养品之说道言过其实。

本文来源：雷竞技(RAYBET)-www.xmdstz.com